Hockeyhunkar
Den enda anledningen att tillbringa en lördag i en ishall. Det luktar kamratskap ända upp till läktaren. Det var en underdrift förresten. Axe och Rexona, ni går miste värsta guldläget för marknadsaktivitet här. "Riktiga män luktar", överväger eventuellt att hitta mig en bög istället.
Lördagslöpning
Seg start, men jag var definitivt nöjd när jag bröt vid 30 mins! Nu vaknas 20 min styrka på trädäcket, hey ho!
Sh*t LCHF people say
Skön kille på gymmet
Motivation
Here we go, nu ska jag gå 28 dagar utan mina älskade chokladbitar på lördagskvällarna. Som belöning väntar en ruta mörk i vänster hörn när jag är färdig! ;)
Ja, jag har ritat mestadels av collaget, resten hittade jag på weheartit och printade.
Brassar käk
Ikväll serveras ugnsbakad lax, wok, och smoked mayonnaisesås på Bistro Broomé!
Get tan or die tryin'
Nej, jag är inte naken, och jag har endast mascara. Så ni behöver inte besvära min inbox om det.
Dyrkar det brinnande klotet idag efter att ha fått påskledigt i elva dagar, love life! :)
Bubbelvattenjunkie
Hallon/Persika, läsk-god!
Barnlås är det nya alkolåset
Jag blir både förvånad och arg. Va i helsike gör den här flickan på internet?
Tråkigt nog är det här ett vanligt fenomen, man hittar dem på fansidor om Eric Saade eller Molly Sandén, de skriver, bloggar, och uppdaterar om muffins, småsyskon, och kompisar. Allra mest distinkt är deras överanvändade utav treor i olika grupperingar, såsom <333, eller <3<3<3.
I det här fallet, är flickan inte ens fyllda tio år, mest troligt bor hon i en tätbefolkad ort med föräldrar som jobbar heltid, hon äger redan både laptop och iphone, och hennes favoritmaträtt är fiskpinnar, men ibland går det an med sushi. Då bildbloggar hon om det.
Kan inte någon, snälla, sätta barnlås på användande utav alla sociala medier, för minderåriga barn?
Inte bara är de en fara för oss som måste utstå deras bilder på gosedjur och cupcakes, de utsätter sig själv för stor fara, eftersom det finns en hel del människor där ute som har knäppa fantasier om barn.
PW pågår
En av de bästa sakerna jag vet är att vara uppe i tid för att se solen gå upp.
Det är lite magi över det.
Cirkelfys
Dags att prova en ny träningsform! Wish me luck!
Kloka ord från Annika Hernroth
- "1. Du skall tjäna dina egna pengar. Ingenting är egentligen viktigare än det här, så lägg det på minnet. Om du har en egen inkomst, egna sparade pengar och en utbildning att luta dig tillbaks på så kommer du aldrig att behöva stanna hos en partner av ekonomiska skäl. Du kan gå när du vill, fatta dina egna beslut och du blir inte beroende av en annan människa för din överlevnad. Pengar är frihet. Pengar är oberoende. Oberoende är friheten att välja själv."
- "5. Vägra skulden. Subbor finns överallt, såväl män som kvinnor, och det de gör bäst är att dränka dig i skuld. Det kan handla om att du vabbar för mycket och chefen vill ge dig jobbskuld, eller en dagismorsa som alltid hämtar sitt barn klockan 13 och vill ge dig mammaskuld, eller varför inte en make som tycker att du jobbar för mycket och vill ge dig hustruskuld. Men den värsta boven är alltid du själv. Det där bandet som spelar i ditt huvud varje dag om att du borde träna mer, vara snyggare, nå högre i karriären och vara en mer pedagogisk förälder… stäng av det. Stäng av det för gott.
- "7. Säg ja! Här borde vi lära av männen. De säger jämt ja till saker de inte är helt kvalificerade för. Chefsposter, nya jobb eller spännande utmaningar. Vi tjejer vill alltför ofta vara överkvalificerade innan vi vågar ge oss in i något. Och det håller oss tillbaka, det gör att styrelserum gapar tomma och viktig kompetens går förlorad. Så, fake it until you make it, baby.
- "9. Släpp fasaden. Genom att låtsas vara perfekt så skapar du ångest hos dig själv och andra. Gud vilken viktig läxa det är! Genom att visa upp ditt krispigt vita hem, dina perfekta barn, ditt superlyckade liv och ditt grälfria äktenskap så bygger du murar som hindrar dig själv från att fly och andra från att komma in. Våga istället visa skiten.Pengaproblem, ångest, fyllot till farsa och skräpet i hörnen. För det är så vi alla kan andas ut lite grann, det är så vi kan döda myten om de ständigt tävlande kvinnorna och slippa den obligatoriska utbrändheten. #prataomdet, vad det än är."
- "10. Var en mentor. Idén om att bara få av oss kan lyckas är en klassisk söndra & härska-metod, och den leder till att vi slåss inbördes istället för att vända blicken utåt. Så glöm inte att skicka vidare. Den hjälp du fått skall du ge till andra. De läxor du lärt dig, lär ut dem till någon annan. Systerskapet kan bli mer än en sliten catchfrase, om vi verkligen tror. Om vi verkligen, verkligen försöker."
Underbar känsla #14
Att lägga sig nyduschad och nytränad i en nybäddad säng. Underbart.
Dags att skaka lite rumpa
Dans Fuego ahead, ohoy!
Ramlösa Äpple
Inget socker. Inga sötningsmedel. Inget mög, (mer än kanske 0,02 milligram fruktkoncentrat). Perfekt för dagens väder!
Lite typiska gymsituationer
Klockrent och sånt
Extrakilon på flaska
Var en snabbis inom Life i Ängelholm idag, hade krängt i mig rödlök i salladen, och luktade värre än sydspols tankar i foderluckan. Passade då på att greppa en dryckesprodukt som varit rätt hypad.
Inte förrän jag öppnat den och tagit en klunk, glor jag på innehållsförteckningen. Aloeverabitarna är freaky nog, men att den dessutom innehåller fler tillsatser och olika ämnen än ett labb skrämde mig mest.
Eftersom jag inte är en sugarjunkie direkt, så kände jag igen smaken när drycken hamnade i munnen. Socker.
Inte ens vanligt hederligt, utan druvsocker OCH honung innehöll den bland annat. Snacka om döden i grytan som de brukar säga, eller extrakilon på flaska. Jag nöjer mig med att kalla den, diabetikerns mardröm, så förstår ni, kära bloggläsare. Den åkte rakt i närmaste soptunna.
Det här är ett dilemma, särskilt för den som vaktar sin vikt, man kan utan vetande hälla i sig en massa socker och energi, helt i onödan, bara genom snygg marknadsföring, elakt.
Här har jag rivit bort priset för att inte väcka debatt, men det var klart över tjugan för en Loka, vilket jag lär välja nästa gång. Fyfasiken.
Vill ni inta socker, inta då det på en kanelbulle, eller i en kaka choklad, inte i en såkallad hälsodryck. Blä.
Det här gäller tyvärr även alla andra hälsodrycker, förlåt Vitamin Well, det är dyrt skit, ta en frukt om ni så måste. Cola light är inräknad, den kemifloden tänker jag inte ens yttra mig om.
Peace.
LCHF lunch på språng
Räkor och avokadosallad, bytade matvete mot en extra ägghalva och en näve fetaost. 59:-, ny favorit, InOut Deli vid Mariakyrkan, bästa salladsutbudet jag sett på ett tag!
Egocentrerad.se
Jag är sååå söt!
Fast neeee ;)
Måndagsbarn
Är inte det jag är, just nu värmer jag upp en kvart på crosstrainern innan jag ska attackera cirkelgymmet i trekvart.
LCHF våfflor
Söndagssol
Löpning och styrka på utedäcket, wonderful!
Ett skratt förlänger livet
Beach 2012 Inspo
Lördagsgym
20 min crosstrainer, 40 min i cirkelgymmet. Trött i armarna!
Med veckorevyn som livskompass
Ett favoritexempel är tidningen Veckorevyn, den säljs i ungefär 182 000 upplagor per nummer, mestadels till unga kvinnor. Den andra procenten spelar antingen i samma lag, eller har en passion för bikinivaxning.
Veckorevyns läsare måste vara den mest godtrogna tidningsläsarprocenten i landet, och den mest problembetyngda. Det här har dock ett syfte. Veckorevyn hjälper dem med livet, det verkar iallafall vara tidningens mål, enligt marknadsföringen. Köper du en tidning, är ditt liv löst.
Har du feta lår? - Veckoreyn har svaret
Är pojkvännen förtjust i sin mammas underkläder? - Veckorevyn har svaret
Har frisören misslyckats med din blondering, och du nu ser ut som Kissie ála 09? - Veckorevyn har svaret
Är det verkligen så klokt att anamma allt som står i en glansig pappersbunt med specialartiklar om hur du rakar dina armhålor på bästa sätt?
Jag skulle vilja påstå att det är tveksamt.
Jag känner lite, att livets kunskap kommer med de 8975749 misstagen du kommer att göra i ditt liv, inte med vilket läppglans du köper.
Hyckleri med ett stycke Marie Serneholt, BAM.
Vänta, vänta, jag har converse!
Making people wait since 1908
Back in the game
Haft en tung vecka mentalt, lyckades repa mig med gårdagens vilodag. Dagen bjöd därför på 5 km löpning och stryka på trädäcket hemma, gick lättare än vad jag trodde att det skulle göra!
Bilder efter rundan, ville lixom poängtera hur grann jag är när jag tränat.
Övar på att vila
C-Vitaminkick
Dagen har inte varit helt hundra, och då behövs lite sol, och utomhusplugg. Blekstatusen talar sitt språk, och ringarna under ögonen ska bort.
Man kan även festa till det i värmen, utan att hälla i sig socker eller andra kemitillsatser (pik mot cola light, sorry).
Vill ni göra samma dryck som jag håller i näven, så välj valfri kolsyrad dryck (dock inte sodastreams med socker i), Ramlösa eller Loka går fint. Ös på med is, peta ner citronhalvor, vóila!
Är LCHF farligt?
Baka med LCHF - Omöjligt?
Cirkelgymsdags
Taggad tjej, ser ni hur fräscht mitt hår är?
Bra, det är meningen.
Mellistips
Några babybel ostar i väskan räddar vem som helst, men främst dig som LCHFar. Låga på kolhydrater, och höga på fett, mättar alltså bra! :)
Girlbrains
- Ha funderingar över när nästa hårtvätt ska schemaläggas, för ultimat fördelning utav tvättar.
- Frustration över mascaraperfektionen på vänsterögat, men inte motsvarade på högerögat.
- Irritation över den där hurtiga bruden på crosstrainern på höger sida som kör som om hon hade Jillian McKeith i lurarna, men å andra sidan, det kanske hon har.
- Irritation över den där osäkra bitchblickande tjejen på crosstrainern på vänster sida som sneglar på din display och verkar vilja battla, bitch, please.
- Utveckla känslor för din väska, eller ditt nya iphoneskal i den färgen du letat efter i 6 olika affärer.
- Känna obegränsad glädje över att din ögonskugga ligger perfekt, och sedan nattsvart ilska över att det duggregnar.
- Känna förvirringen som uppstår när du såg skitsmal ut i dina jeans hemma, och du helt plötsligt ser ut som Rosie O'Donell i provrummet.
Zucchinipasta
Här kommer dagens lunch och resultatet utav zucchinipastareceptet.
Hyvlade zucchini med osthyvel, kokade i lättsaltat vatten ca 4 min, slog av vattnet, och la i en klick smör.
Smakade fortfarande zucchini, men konsistensen är duglig! I längre bitar och med carbonarasås eller i någon annan pastarätt är den ett klart alternativ!
Pastabonanza
Det har varit en del av er som mailat och sagt att ni saknar pastarätterna, smakar det här bra, är det en klart värdig lösning! Jag måste också erkänna att ett halvår utan pastan har varit lite trist.
Har en del saker att bocka av idag, men jag återkommer med resultatet vid lunch, ska kosta på mig tiden att göra det här. Allt för er bloggläsare. ;)
Recept och bild från http://www.kokaihop.se/recept/lchf-zucchinispagetti
App, app, app
Nu tänkte jag tipsa lite om mina bästa hälsoappar. Förklaring följer!
• F&S - Bokar pass i mobilen
• Pepp app - Olof Röhlander making magic, en humorhöjare!
• Wake up lite - En bra app för en trivsam morgon, ställ dubbla alarm för säkerhetsskull!
• Körklar - Praktisk på alla sätt och vis
• 1-3 workoutappar, underskattade! Ger ett bra komplement till hemmaträning. Används med fördel på gymmet.
• Runkeeper - Fullgod mot Nike+ som jag tidigare använt, baseras på GPS och inte chip i skon. Mäter olika motionsformer.
• Enummer - Riktigt intressant app. Värd sina 7 kr.
• FunBeat - Min träningskalender online, mest en social grej.
• Näringsguide - Ett måste för LCHF aren
• Shape up - En intressegrej, man ska akta sig för att ha för hård matkontroll.
Lördagslunken
Oj, vad statistiken gick upp idag, som den lilla uppmärksamhetstörstande tjej jag är, så njuter jag såklart!
För att tala klarspråk brukar jag ha runt 40 besökare om dagen, och idag har jag passerat 200 besökare.
Har ni hittad min blogg länkad någonstans? Gillar ni magmuskler? Let me know!
(Nu förstår jag varför alla småtjejer lägger ut bilder på sina obefintliga a-kupor och bruna nyllen.)
Den här lördagen har bjudit på cirkelgym, catchup-fika, och nu ska jag cykla downtown för att käka middag med ett gäng tjejkompisar, sedan ska vi åka och glo på Kvarteret Skatan åker till Laholm. Klart njutbart.
Ovanligt med bilder på mig själv, mmm, jag vet, deal with it.
Proteinbabe
Hard work will pay off
Kan glatt konstatera att det senaste halvårets uppoffringar och slit börjar visas.
Att säga att man blir fet av fett, är som att säga att man blir grön utav grönsaker.
Frukost för krigare
Den här morgonen blev det en riktig proteinfrulle.
2 dl keso, några skivor gouda, och ett hårdkokt ägg.
Keson smaksatte jag med ren vanilj, kardemumma, och kanel och ingefära för ämnesomsättningen. Blev hur gott som helst!
Nu taggar jag cirkelgymspass vid tio!
Fredagsmys
Den här fredagskvällen filmmyses det med en klyftad grapefrukt och några bitar gouda, mumma!
Onödiga jobb
Idag är det fredag, och en perfekt dag för att lista yrken jag tycker är totalt värdelösa.
• Sportkommentatorer - Pekar ut det uppenbara, analyserar det ouppnåeliga, och pratar långt över hastighetsbegränsningen för tal. Enbart en person från mellanöstern har en högre talhastighet.
• Ismaskinister - Ja, jag talar om de som sitter på en låda som putsar isen i maxhastigheten 5 km/h. Hockey ska vara lite tufft, låt underlaget vara detsamma, klenisar. Tuff som en bandyboll och kaxig som en hockeypuck ska det ju heta.
• Modeassistenter - Rår över de extremt meriterande och omfattande arbetsuppgifterna hämta soyalatte och välja loubutinskor. No explanation needed. Informationskälla: Tv serien The Hills. (Beats the ass out of mimersbrunn). Branschen ska iallafall ha en eloge över att de lyckats sätta prestige på multitasking.
Yeah, take that.
Fredagshurtiga
Gymmet öppnar 8, utanför står jag och sex gubbar, dock ett gäng väldigt trevliga sådana! Entusiaster är vi allihopa..
Let's get freaky
Självinsiktstorsdag. Har lyckats lista lite udda saker jag gör:
- Ignorera biljettkontrollanten på alla tåg jag åker, förutom det som utgår ifrån första hållplats. Jag är inte badass, utan lat och smart, och jag har sparat värdefulla minuter på att spela sovande. True dat.
- Flightmode på ajfonen när jag ska slagga, känns lite som "last call for flight "tomorrow"", typ.
- Kollar spindelstatusen under sängen i princip varje kväll, based on a true story.
- Luftspotta diskret tre gånger lite diskret när en mörk katt korsar gatan. Vågar lixom inte chansa på att Gud har starr, så jag säkrar alla nyanser på päls.
I've clearly got some issues.
Men att vara "normal" är ju i princip bara att dela samma åkomma, eller hur?
Kvällsmat
LCHF - Ni äter för mycket kött
Falsk marknadsföring, - önskan om silikonbröst
Ökat distansen
6,2 km på 37 min, klart nöjd!
Har komp. ledigt till 11 idag iochmed mässan igår, vaknade såklart tidigt, men åt frukost och snörade på mig löparskorna.
Hoppas att ni haft en bra morgon ni med :D
Att käfta eller att inte käfta
När är det egentligen okey att gaffla om något? Eller som jag hellre säger det, högljutt övertyga motparten att du har rätt, och att denne är dum i huvudet.
Anywho,
Jag anser att situationer som är värda att gaffla om är följande:
• Vem som ska få sista chokladbiten, må bästa hormonstinna kvinna vinna
• Varför du har rätt till din lillasysters garderob, men hon inte har rätt till din
• Kollektivtrafiken
Situationer som inte är värda att gaffla om:
• Sportresultat, suck it up.
• Alkoholvanor på helger, suck it up.
• Jämnställdhet i sängen, su..
..Eh ja menar, läs Veckorevyn, they know what to do.
Let the käfting begin.
Morgon i Maria
Väntar på att bli upphämtad, blåser snorkallt som vanligt i detta avlånga mellanmjölksland!
Matlåda och sånt
Såhär ser min lunch för morgondagen ut; renskav, tomater, champinjoner, en avokado, och ett hårdkokt ägg. Mums!
Ska för övrigt på regional UF mässa med mina fina kolleger i BodyGuard UF. Förra mässan vi deltog i, vann vi bästa monter, något vi även satsar på nu. Vi har därför premiär för vår nya monter imorgon, spännande! ;)
Godbitar från Mi
- Svenskar är det tredje gladaste folket i världen, ändå lever vi inte det fullt ut
- Hela 40% av vår glädje är påverkbar, genom saker vi gör mot andra och oss själva
- Bara 10% av glädjen är utifrån, pengar, jobb, materiella ting
- I en studie har det bevisats att människor som vinner stora summor pengar mår markant sämre än vad de gjorde innan vinsten. (Kanske något att tänka på om du lägger pengar på spel?)
Dipp
Workshop med mi Ridell
"Våga vara glad" - Nu kör vi!
Uppe med tuppen
Sprang ungefär 5 km med mamma innan frullen. Nu, frukostbuffé!
Eftermiddag i båstad
Bjöd på tre timmar föreläsning med triathlonmästaren Jonas Colting. Inställning, mentalitet, kost, löpning, och träning hann vi med. Jonas har bland annat vunnit "Iron Man" på Hawaii, och skrivit "Den nakna hälsan".
Nu sitter jag och mamma i relaxen och dricker grönt jasminte, en favvis här på hotellet!
Zumba med Zetterberg
Avverkat ett grymt svettigt Zumbapass (bilden gör inte svetten rättvisa), med den eneriske mångsysslaren Anna Zetterberg. En grym människa!
Vill ni se mer av henne, så checka:
http://www.motive.se/MoreAnna.aspx
Efter en skön dusch, blev det lunchbuffé på resturang Sand. Jag och mamma fokuserade på den underbara lammsteken, det enorma gröna utbudet, och de goda ostarna, istället för att kasta oss över efterrättsbuffen.
Båstad kallbad
En sak att bocka av på listan!
Lördag morgon 07:00
Mot Båstad!
Mattemellis
Rawfoodbollar, paranötter, och några ostbitar. Friggs gröna Mild Vanilj till. Riktig lyxfika, men är det fredag, så är det!
Ska tvinga mig själv till att räkna några tal, sen ska jag fördjupa mig i böckernas värld, ska hinna plöja igenom 3 romaner innan onsdag, då de ska tillbaka. Vill inte behöva lämna tillbaks godbitar jag inte läst (hjälp, nördvarning).
Inser även att det blivit en del matbloggande på sistone, men de verkar som om ni uppskattar det!
Fredag är soffdag
Veckans tempo har varit hyfsat högt, och jag ligger helt utslagen i soffan och halvsover denna eftermiddag. Bloggar senare, ska plöja igenom 2 timmar lågkvalitativa serier på MTV först.
TGIF
Spenderat morgonen med att se en timmes lång film om depressionen i USA i samband med en uppgift i Engelska B och dricka chai. Det sistnämnda var roligast.
Såhär blev "kakan" förresten!
Frukostförberedelser
Börjar sent imorgon, men förbereder en lyxfrulle redan nu. Imorgon ska kesokaka testas, jag återkommer med omdöme! Just nu ser den ut såhär, och ska in i kylen, imorgon slänger jag in den 20 min i ugnen medan jag gör mig iordning.
Har kikat runt lite bland recept, och snickrade ett eget, såhär ser det ut:
2 ägg
2 dl keso
Salt, kardemumma, kanel, och rent vaniljpulver
Hallon till garnering
Vispade äggen fluffiga, blandade i kryddor, vispade ner keson sist. Strödde sedan över frysta hallon.
Resultat följer!
Image och sånt
- Se jävligt elak ut, hela du ska utstråla "Does it look like a give a shit?". Målet är att få din omgivning att tro att de inte är värda ett skit.
- Gå alltid som om du gick på catwalken, de som glor är bara avundsjuka, du kom ju nästan till andra omgången av modelljakten.. som arrangerades av två bloggare.. som sändes på webbtv.. som bara hade typ 50 000 tittare.. Moving on.
- Tro ständigt att du är bättre än alla andra, H8ers gonna H8.
Kvällsmat
Dagens kvällsmat blev rester ifrån kylen, lite småplock.
1 Kycklingfilé
Broccoli med lagrad prästost (Riktigt gott)
Körsbärstomater
1 Avokado med örtsalt och peppar
+ några skivor gurka(inte på bild)
2 glas vatten på det!
Push it
7 km - 44 min, inte illa då rundan bestod av en del uppförsbackar!
Det var dags att börja öka på distansen. Dessutom älskar jag mitt nya spår, perfekt mix av asfalt, villakvarter, skog, och avslutande hamn som man bara får gåshud för, tummen upp för det!
Bilderna nedan; Före, och Efter. Gotta love it.
Seems legit.
Senvägar till hälsa
- Knapra bantningspiller, jag vet inte hur många av er som är insatta i hur Kissie mådde av tillexempel Alli, som ska hjälpa dig att öka dina resultat. Hon bajsade 7 gånger om dagen.
- Äta fettsnålt, kommer att göra att du blir mer sugen på den där godispåsen, eller av någon anledning fyller tallriken lite extra med pasta. Det är true storys från människor jag samtalat med IRL.
- Fun light med keso alt. fun light med kesella. Vill du dricka saft, drick saft. Inbilla bara inte dig att varken light eller saft gör ett bra mellanmål. Lightdrycker överlag, är bullsh*t. Water is always the way to go.
- Inte äta något alls, ruskigt effektivt dock! Du lär tappa kilon på bara dagar, samma kilon x2 kommer tillbaka när du tvingas att äta, som normalt folk gör.. Har en nära vän som kör den här kuren i maj månad, av någon anledning.
- Äta sockerfritt godis, tillexempel viktväktargodis. Bitch please? Godis som godis. Det enda som varierar, är om det sätter sig på tuttarna, eller rumpestumpen. Desto mer artificiellt, desto svårare att bli av med det.
- Hoppa måltider, resulterar i att du äter det dubbla, vanligtvis till kvällsmat, och hur många av oss behöver så mycket energi för att facebooka i underkläderna? Tänkte det.
Go Green
Såhär såg jag ut tidigare idag efter en timmes gym, jag vet att ni bryr er. Sprang först 5 km på 26 min (framsteg!), och gjorde sen en halvtimme styrka fokuserad på armar. Sedan blev det en snorkall cykeltur hem, räknade ut att jag cyklar en minst en halvmil varje dag i rent transportsyfte, soft!
Nu ska jag äta kvällsmat, och eftersom det intresserar er med, så kan jag berätta att det blir en kycklingfilé, rejält med champinjoner, en avokado, spenatblad, och broccoli med smält prästost. En klick beasås på det, gotta make it svenne lixom.
Fantafärger
Skit i kylan, idag gestaltar jag en blandning mellan morot och vägarbetare. Jag vet, mina metaforer är genialiska.
Dans fuegooo
Jag går på fest varje tisdag, på Friskis Batterifabriken.
(Notera gärna min vackra mensmage, keepin' it real)
LSHC i Båstad
Vem följer Dig hem?
Tisdag morgon
Suttit i möte den här morgonen. Men hann ta en bild på det jag gjorde imorse innan mina kolleger kom. Drack svart arabica bryggkaffe och läste Denise Rusbergs "Matilde", en riktigt bra bok! Lär väl läsa ut den inom två dagar, som den undercover nörd jag är..
Just nu
Gör andragradsekvationer och kokar ägg, dudå?
Glädje och annat onödigt.
Imorse höll jag på att lägga lite mascara på gymmet, när en tant kommer förbi i omklädningsrummet och säger.
"Vad fin du är! Man blir så glad av din blus, så våriga färger!"
Blir helt till mig, och levererar ett så stort leende jag kan tillbaka, och säger "Åh, man får försöka klä sig mot vår!"
Den här händelsen gjorde mig morgon, bokstavligen.
Och det smittar av sig! Rätt var det är, så ler jag mot biljettkontrollanten på tåget, låter kvinnan med den stora väskan rulla av först, och försöker finna ögonkontakt med lite medpassagerare, för att få dem att le.
Svenskar anses ju vara en av världens mest reserverade folk, och det är rätt sant. Man möter dagligen surisar, speciellt tjejer i fjortonårsåldern som tittar på en så intensivt som om de önskade att ens huvud skulle sprängas i småbitar eller något. Många småflickor som käkat glopuddig med tittsås alltså.
Men alla är inte felfria, kommer ofta på mig själv att sitta och söka mer ögonkontakt med min mailinbox, än tillexempel biljettkontrollanten som oftast fräser "biljett. tack.". Trevliga människor det där! (Snälla sveriges politiker, avskaffa tågvärdar och skaffa passergångar till alla tåg i landet.)
Här har vi en tjej som förstått det här med att le, ett leende är alltid den bästa accesoaren.
Precis som en måndagsmorgon ska vara
Börjar skolan senare idag, så hoppade i träningskläderna imorse, var på gymmet vid åtta. Värmde upp med lite crosstrainer, och sprang sedan 5 km på 25 min, så sjukt nöjd!
Hade dock världens jävla problem med att min hårsnodd gick sönder vid sista kilometern, ilandsproblem, jag vet! Men försök ni att springa med en hel man i ansiktet och runt om er! Nu vet jag varför Scar alltid var så bitter.
Sitter nu på tåget, kompletterar med ett hårdkokt ägg och läser Metro. Sweet.
King of LCHF
..och vad ska du äta då?
- Hur ska du göra när du äter ute? - Äta LCHF i största mån, fråga snällt, och inte hänga upp livet på det hela.
- Vad ska du äta nu då, när vi äter blablabla? - Njuta av att det jag stoppar i mig, inte sätter sig på röven.
- Är det en såndär bantningsmetod för diabetiker? - Nej, den är nu även tillgänglig för folk som är trötta på att äta skit. I ett sunt förnuft nära dig.
- Den som väljer att äta på ett visst sätt försöker inte skärma av sig socialt. True fact.
- Blir du fet av fett? Jahadu, blir du grön av grönsaker med då? Skulle vilja se det.
- LCHF är frivilligt. Tills sveriges läkare skrotar tallriksmodellen, vilket lär hända vilken dag som helst. Då är det kört för er, brödlovers. Mohahaha..
Favoritknäcket
2 dl hela linfrön
2 dl kallt vatten
1 1/2 dl skalade sesamfrön
1 dl pumpafrön
1 dl solroskärnor
1-2 tsk finsalt (hur mycket beror på hur salta kex man vill ha)
Gör så här:
Häll linfröna och vattnet i en skål/burk och rör runt och låt stå i rumstemperatur i minst 3 timmar.
Tillsätt sesam, pumpafrön, solroskärnor och salt. Rör runt ordentligt och låt stå i minst en timme.
Bred ut fröblandningen tunnt och jämt på en bakplåtspappersklädd plåt, gärna med en slickepott eller stekspade.
Grädda nere i ugnen en timme.
Sänk värmen till 100 grader, och grädda ytterligare ca en timme. (Håll koll)
Artonårsfirande - Etapp II
Kost och sötsug
My frågar:
Ellen, du som är vältränad och duktig!! hur Fan får man bort godis beroendet??.. vad bör man äta? hur ofta får man äta?S
ött också? :)
Svar:Vilken komplimang! :D Jag är ju inte riktigt framme vid mina mål riktigt än, men på god väg!Oavsett hur man äter, så om man äter regelbundet, och ordentligt, så förhindrar man ju lite utav sötsuget.Är det riktigt illa, så gå och borsta tänderna! Jag har läst att smaklökar och saliv avgör om vi blir sugna på något. Sen får man annat att tänka på, en annan smak i munnen, och det är allmänt fräscht!Ska du mot förmodan äta något, så gör det direkt efter din måltid, då är dina insulinvärden som högst, och kroppen smälter det enklare. :)
Sedan jag började äta mer fett, äter jag mindre portioner, och blir mindre sugen eftersom jag är mätt längre.
En vardag äter jag frulle baserad på ägg vid sju, lunch med en välfylld tallrik; 50% grönsaker 25% kött, fisk, ägg, och en dl av sås eller något fett, (en klick smör eller lite ost är toppen).Sedan äter jag en dl blandade naturella nötter (en näve typ, inte cashewnötter eftersom de är söta) vid tre, fyra kanske, och sedan middag vid 18, 19.Utöver, tar jag en kopp te eller svart kaffe om jag behöver det.
Har jag tränat sent blir det lite annorlunda, men såhär är en vardag för mig, om jag tränar sen eftermiddag, innan kvällsmat! :)På lördagar kan det bli mörk choklad, frusna bär, eller en gräddig efterrätt efter middagen, det varierar verkligen!
Hoppas att du fick bra svar!
Sunday, bloody sunday.
Morning! Bloggar ikapp när jag käkat frulle, och ordnat upp livet här.
Hard work will pay off
4,8 - 28 mins
Mat på nätet
Supermellis
Började morgonen med omelettfrukost vid 10, sedan blev det en klenare tapaslunch med lite plock vid 13.
Så nu laddar jag med ett kokt ägg och en avokado.
Ibland behövs ett mellis, ibland inte. Men när magen kurrar, är det alltid dax att äta, är den inte det, är det inte dags att äta, glöm inte det!
Nu ska jag lägga mig i en solstol på vår altan och ta en powernap inför kvällen. Tänker hinna med ett runda i löpspåret med.
Se nu till att njuta av vädret idag!
Last friday night
"Ikväll är vi 23 tjejer, och vi bör vara bästa vänner innan kvällen är slut, för ni är helt underbara allihopa."
Monarkist - javisst?
Laddar batterierna
Sun sun sun!
Au naturale, godnatt!
activeinspiration @ tumblr
Kvällsrunda
ReceptBonanza
Torsdagstumblr
