En allvarlig fråga
Den här kommentaren fick jag häromdagen:
Självklart är både det där inlägget, och bilden, en överdrift.
Lika stor respekt jag har för grovt överviktiga, har jag för de grovt underviktiga (som inte kan påverka det).
Att väga alldeles för lite och hela tiden kämpa för att gå upp i vikt, medan man ständigt får höra att man är för tunn, är verkligen inte roligt det heller. Det är bara en av de få saker jag skulle önska att man belyser mer.
Jag hoppas att du blev nöjd med mitt svar. Ta hand om dig! :)
Köttigt på facebook
Fick förresten en kommentar av en tjej som heter Sofie:
Var tränar du?
Jag tränar på Friskis & Svettis Batterifabriken i Ängelholm!
Kommentarssvar
Här kommer lite kommentarssvar:
Var har du köpt dina tights?
Allt jag handlade igår, handlade jag på sportamore.se. Tightsen är av märket Reebok, och kostade 399:-.
Johan
Varför en bild på denna tjej? Vi vill ha dig!
Ta det lugnt gubben, det kommer det med! ;)
Vad jag saknar när jag äter LCHF.
Det här är en fråga jag får väldigt ofta, och här kommer svaren, i bilder! Happy drooling!
Bilder från weheartit.
Vad har jag på fötterna?
Jag har fått frågor om vad jag springer på, eller i, om man ska säga så. Anyways, här har ni.
För tillfället springer jag i ett par äldre skor, ett par gröna Nike Bowman series skor (på bild nedan när de var nya). Detta är för att mina rosa Nike Lunarglide (bild nedan), efter två års frekvent användande gått sönder (hål rakt in i bakkappan).
Eftersom jag har lite pronation i mitt steg (jag springer lite snett), så är lunarglidesen bättre för mig eftersom de stöttar upp. Men egentligen gillar jag mina bowerman bäst, eftersom de är mjukare, men också medför större skaderisk och risk för mig att trampa fel. Men men. ;)
Nu är det iallafall dags att såsmåningom köpa nya skor, har blivit ruggigt intresserad av freerunning skor, alltså skor med så lite sula som möjligt, ibland ingen alls. Det ska ge en mer barfotalöpning, något som är mer skonsamt och naturligt att springa i, än de klumparna vi snörar på oss innan vi ger oss ut i spåret. Isåfall har jag kollat på Nikes modeller, vilka fortfarande har rätt bra sula, men är en tunnare sko.
Vad har ni för erfarenheter av löparskor?
Kost och sötsug
Jag vill främst påpeka att jag inte är utbildad kostrådgivare, och har därför ingen kvalitétssäkrad utbildning bakom mina åsikter och svar. Mina kunskaper baseras på egna erfarenheter, förläsningar, och information från internet, böcker, annan media.
Jag får dagligen mail och meddelanden från läsare som vill börja leva sundare, börja äta LCHF, eller bara testa något nytt i kostväg. Eftersom det mest troligt finns fler av er som undrar över saker, så väljer jag att lägga upp frågor och svar lite då och då, som ni kan komma hit och läsa om!
My frågar:
Ellen, du som är vältränad och duktig!! hur Fan får man bort godis beroendet??.. vad bör man äta? hur ofta får man äta?S
ött också? :)
Svar:Vilken komplimang! :D Jag är ju inte riktigt framme vid mina mål riktigt än, men på god väg!Oavsett hur man äter, så om man äter regelbundet, och ordentligt, så förhindrar man ju lite utav sötsuget.Är det riktigt illa, så gå och borsta tänderna! Jag har läst att smaklökar och saliv avgör om vi blir sugna på något. Sen får man annat att tänka på, en annan smak i munnen, och det är allmänt fräscht!Ska du mot förmodan äta något, så gör det direkt efter din måltid, då är dina insulinvärden som högst, och kroppen smälter det enklare. :)
Sedan jag började äta mer fett, äter jag mindre portioner, och blir mindre sugen eftersom jag är mätt längre.
En vardag äter jag frulle baserad på ägg vid sju, lunch med en välfylld tallrik; 50% grönsaker 25% kött, fisk, ägg, och en dl av sås eller något fett, (en klick smör eller lite ost är toppen).Sedan äter jag en dl blandade naturella nötter (en näve typ, inte cashewnötter eftersom de är söta) vid tre, fyra kanske, och sedan middag vid 18, 19.Utöver, tar jag en kopp te eller svart kaffe om jag behöver det.
Har jag tränat sent blir det lite annorlunda, men såhär är en vardag för mig, om jag tränar sen eftermiddag, innan kvällsmat! :)På lördagar kan det bli mörk choklad, frusna bär, eller en gräddig efterrätt efter middagen, det varierar verkligen!
Hoppas att du fick bra svar!
