Pizzeria - Dela hellre en pizza med en kompis, än att äta en hel själv. Ös på med pizzasallad. Vitkålen innehåller bra mineraler och vitaminer, bland annat vitamin C. Drick hellere ramlösa/vatten, än läsk, dessutom brukar vatten vara gratis på många ställen, väldigt eknomiskt med andra ord!

Kebabhak - Strunta i kebabrullen eller pitabrödskebaben, brödet ger inga värdefulla näringsämnen what so ever. Däremot kan du välja att få en kebabtallrik med lite mindre pommes, och mer sallad. Eller så gör du som jag och min familj brukar göra, beställa kebabtallrik utan pommes, man får fortfarande samma goda kött, grönsaker, sallad, och sås.

A la carte resturang - Vitlöksbröd är visserligen en populär förrätt, men det finns en massa andra goda förrätter som är betydligt större smakupplevelser! Varför inte en räkcocktail, tapasbitar, eller en god soppa?

Vid huvudrätten väljer du inte pastarätten (för att de ofta bara består av just pasta, och väldigt lite kött/grönsaker), utan en rätt med en jämn fördelning av proteiner, kolhydrater, och med lite trevliga grönsaker.

Sist till efterrrätten, idag så erbjuder många resturanger idag mörka praliner, ostbricka, eller sorbet, som är betydligt bättre alternativ än kaka, dessutom rätt mycket godare..

Asiatisk krog - Asiaterna må älska sina nudlar och ris. Men visste du att du bara kan beställa en gryta istället? Riset och nudlarna är ju ett tillval! Antingen äter du sparsamt av ris och nudlar vid sidan om, eller så njuter du fullt ut av en kyckling eller nötgryta med asiatiska kryddor och knapriga grönsaker, lika gott det!