Drack en favorit i repris efter träningen igår, hemgjord proteinshake (äggmjölk).
Jag personligen tror inte alls på piller och pulver, därför gör jag istället den här hemmagjorda proteinrinken som innehåller mindre tjafs och kemitillsatser.

1 ägg
25 g smält smör
Tillsätt ca 0,5 dl kokande vatten
Mixa med stavmixer tills det blir fluffigt
Tillsätt valfri kryddning, (jag brukar köra salt, vanilj, kanel och kardemumma)

Servera! :)

Släng i en liten skvätt kallvatten om du ska förvara den, har hört att den kan skära sig och klumpa sig annars såsmåningom.